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    那麼既然珍珠、椰果都不能吃，那改喝葡萄柚綠茶、檸檬🍋紅茶總可以了吧？🤔這時你又中了「喝起來不甜應該就不含糖」的陷阱了。

    同樣董氏基金會的一項過往調查顯示以酸味為基底的飲料含糖量遠比原味茶平均多了三倍！而這是因為通常酸甜類的飲料為了要中和酸味會加入了更多的糖🍬。以百香綠茶來說，1杯500c.c全糖的含糖量最高可達75克，半糖為70克，即使選擇看起來較健康的微糖，含糖量也含51克！

    國內外已有非常多研究指出，糖攝取過多，容易增加免疫力低下🤧、血糖不穩定😵、蛀牙、皮膚老化、長青春痘、肥胖等疾病，甚至引起血壓升高、痛風、糖尿病、心血管疾病以及骨折🤕、阿茲海默症😶等疾病風險，也會造成情緒波動大😡😰、專注力與學習力下降。

    因此千萬別以為選擇半糖、微糖就可以放心喝、熱量就有減少，那很有可能只是自我安慰😔，口渴時還是應該要選擇對身體最無負擔的白開水，抑或是無糖飲品，如花草茶☕、決明子茶、麥茶、檸檬水等，才是最聰明的選擇。

    順帶一提，能量小姐的所有飲品皆為「真！無糖」，各位能量粉絲可以放心飲用喔！
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